هل سبق لك وسمعت عن إمكانية تحفيز إنتاج الكولاجين عن طريق مساج الوجه؟ تعرف على مساج الوجه لتحفيز الكولاجين وأهم المعلومات الأخرى في الآتي.
 |
| مساج الوجه لتحفيز الكولاجين |
ازداد مؤخرًا اهتمام الكثير حول منتجات وأدوات يدوية للعناية بالبشرة تهدف هذه الأدوات إلى تدليك الوجه، لنتعرف على أهمية مساج الوجه لتحفيز الكولاجين، وكيف يمكن تطبيق مساج الوجه؟ وأهم التفاصيل في السطور الاتية:
مساج الوجه لتحفيز الكولاجين: ما مدى فعاليته؟
يعد مساج الوجه إحدى ممارسات الطب الصيني القديم الذي يتمركز على فرك وتحريك جلد الوجه بواسطة اليدين أو بواسطة أدوات صغيرة مصنوعة من الكريستال أو الكوارتز، إذ يمكن أن يكون مساج الوجه سطحيًا أو عميقًا.
أن إحدى أهم فوائد مساج الوجه هو تحفيز إنتاج الوجه لبروتين الكولاجين (Collagen) الذي ينخفض إنتاجه بشكل طبيعي مع التقدم بالعمر، ويسبب نقص إنتاج الكولاجين تظهر علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة، ومنها: تجاعيد وترهل الجلد.
يساهم تدليك الوجه بتحفيز إنتاج الكولاجين مما يعود على الوجه بعدة فوائد، ومنها الاتي:
تعزيز نعومة وثبات جلد الوجه.
تجديد وإصلاح خلايا الجلد التالفة.
ترطيب البشرة.
تحسين مرونة الجلد.
شد خلايا جلد الوجه.
كما يقوم مساج الوجه بتحفيز إنتاج بروتين اخر يدعى الإيلاستين (Elastin)، إذ إن مساج الوجه يعمل على تنشيط البروتينات اللازمة لتكوين اللبنات الأساسية لهياكل الجلد، مما يعزز دور البروتينات ذات التأثيرات المضادة للشيخوخة عن طريق تنعيم البشرة وتوحيد لونها مما يمنحها مظهرًا متألقًا.
طريقة تطبيق مساج الوجه لتحفيز الكولاجين
يمكن تطبيق مساج الوجه لتحفيز الكولاجين في المنزل باتباع الخطوات الاتية:نظف الوجه جيدًا وجففه.
اضغط برفق بإصبعي السبابة والوسطى بكلتا اليدين في منتصف الجبهة وبين الحاجبين وتحرك نحو الصدغ.
عد إلى منتصف الجبهة لكن تحرك لأعلى بمقدار 2 سنتيمترات، ثم انقر مرة أخرى حتى الوصول إلى الصدغ.
كرر الخطوة السابقة مرةً أخرى حتى الوصول إلى ما دون خط الشعر مباشرة.
عد إلى منتصف الجبهة وبين الحاجبين، ودلك بإصبع السبابة والأصابع الوسطى من كلتا اليدين في دوائر صغيرة إلى الخارج، حتى الوصول إلى الصدغ.
اتبع نفس التسلسل السابق للنقر على الجبهة باستخدام دوائر صغيرة حتى الوصول إلى الصدغ، تحرك للأعلى بمقدار 2 سنتيمترات في كل مرة، وكرر ذلك حتى الوصول إلى ما دون خط الشعر.
ضع إصبعي السبابة بكلتا اليدين تحت العينين وعلى عظام الوجنتين وعلى جانبي الأنف.
اضغط برفق على عظام الوجنتي وتحرك للخارج حتى الوصول إلى زاوية العينين، ثم اضغط للداخل حتى الوصول إلى الأنف.
استخدم نفس الأصابع لتدليك الجلد في حركات دائرية لطيفة نحو الخارج حتى الوصول إلى زاوية العينين، ثم التدليك إلى الداخل نحو الأنف وتكرارها مرتين.
ضع إصبع السبابة والوسطى لكلتا اليدين على جانبي فتحتي الأنف واضغط برفق على الجزء السفلي من عظم الوجنة للخارج حتى الوصول إلى الأذنين وتكرارها مرتين.
ضع إصبع السبابة والوسطى لكلتا اليدين على جانبي فتحتي الأنف ودلك بلطف بحركة دائرية للخارج حتى الوصول إلى الأنف وتكرارها مرتين.
ضع إصبع السبابة والوسطى لكلتا اليدين تحت الشفاه على الذقن، والبدء في النقر للخارج على طول خط الفك حتى تصل إلى شحمة الأذن، ثم اضغط للداخل حتى الذقن وكررها مرتين.
ضع أصابع السبابة على الذقن والإبهام أسفل الذقن، واضغط برفق على طول حافة الفك بأصابع السبابة والإبهام حتى الوصول إلى حافة الفك بالقرب من شحمة الأذن.
عد إلى المركز عن طريق الضغط برفق على طول خط الفك وتكرارها 4 مرات.
هل مساج الوجه لتحفيز الكولاجين كافية؟
الإجابة المباشرة على هذا السؤال أن مساج الوجه غير كافي، إذ إن جلسات مساج وتدليك الوجه هي إحدى طرق تحفيز الكولاجين لكنها ذات التأثير قصير الأمد.
ولا يوجد أي دليل علمي يؤكد على إمكانية تحديد فك الوجه، أو تقليل ترسبات الدهون في الوجه والرقبة عن طريق مساج الوجه، إذ قد يعتقد البعض أن مساج الوجه قد يمنح الوجه شكلاً منحوتًا عند منطقة الفك.
يمكن تحفيز إنتاج الكولاجين بواسطة تناول نظام غذائي يحفز إنتاج الكولاجين ومن الأطعمة التي تحفز إنتاج الكولاجين الاتية:
الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية، مثل: الفول، والخضروات الجذرية، وفول الصويا.
الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل: الحمضيات، والخضروات الورقية الخضراء، ومكملات فيتامين ج الغذائية.
الجينسنغ (Ginseng).
المشروبات، مثل: الشاي الأخضر، والقرفة، وعرق السوس، ومستخلص الرمان، ومستخلص التوت، ومستخلص القهوة.
فوائد مساج الوجه الأخرى
بعد ما بينا أن مساج الوجه لتحفيز الكولاجين ذو تأثيرات فعالة للوجه، لنتعرف على فوائد تطبيق جلسات مساج للوجه بشكل دوري:تحسين نشاط وتدفق الدورة الدموية في الوجه.
تقليل انتفاخ وتورم الوجه.
تحسين عملية تصريف السائل اللمفاوي في الوجه.
تحسين المزاج بضبط الحالة المزاجية للشخص وتقليل نوبات التوتر والقلق.
تخفيف توتر عضلات الوجه.
تعزيز عملية امتصاص الوجه للمنتجات المستخدمة.
الوسوم :trustonearabs
التعليم الالكترونى عن بعد , خواص واختبارات , تصميم إنشائي , تنفيذواشراف , ترميم وتدعيم ورفع كفاءة المنشأت , كتب هندسية
كورسات هندسية , الهندسة المعمارية , برامج هندسية , اخبار , مشاريع مصر , صحة , مساحة , دروس تعليمية ,
,علي الماشي , السرد القصصي الرقمي , كورسات ودورات مجانية , كورس إدارة مخاطر المشاريع , دليل الخدمات العامة ,
, شركات كيماويات البناء , طيب , أساسيات في الأمن السيبراني , افلام وثائقية , أساسيات استخدام جهاز الحاسوب ,
تراست وان عرب , تراست وان العرب , trustoneArabs ,trust one Arabs
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق